Gezondheid & Fitness
Je rustdag doet meer voor je lijf dan je denkt
Herstel is dé fitnesstrend van 2026. Lees waarom rust je vooruitgang meer bepaalt dan een extra training, en hoeveel je er echt nodig hebt.
Lees meer →Gezondheid & Fitness
Gezondheid & Fitness
Sterke core voorkomt blessures voordat je ze voelt
Coretraining wordt in 2026 minder gezien als esthetisch extraatje en meer als blessurepreventie. Onderzoek toont een verlaging van het blessurerisico tot 47 procent.
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Is zone 2 training echt zo effectief als iedereen zegt?
Zone 2 training is overal - personal trainers en cardiologen zweren erbij. Maar wat is het precies en waarom werkt rustig bewegen zo goed? Alles wat je moet weten.
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Waarom fibermaxxing de slimste vezeltrend van dit moment is
Fibermaxxing is de vezeltrend die in 2026 overal opduikt. Lees wat het precies is, hoeveel vezels je per dag nodig hebt en hoe je begint zonder buikklachten.
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Zo wordt je cyclus je slimste trainingspartner
Ontdek hoe je training afstemmen op je hormonale cyclus je energie, kracht en herstel verbetert. Cycle syncing is makkelijker dan het klinkt.
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Hoe krachttraining het nieuwe cardio werd voor vrouwen
Meer dan de helft van de vrouwelijke sporters bij Basic-Fit kiest nu voor krachttraining, een stijging van 27 procent. Waarom wint krachtsport het van cardio, en hoe begin je er zelf mee?
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Van stereotypen naar empowerment: Roeitrainers als het ideale fitnessinstrument voor vrouwen
Als het gaat om fitness en lichaamsbeweging, kunnen vrouwen tegenwoordig kiezen uit een breed scala aan apparaten en trainingen. Toch is er één apparaat dat vaak over het hoofd wor...
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Hoe je je aan een gezonde levensstijl kunt houden als je het druk hebt?
We weten allemaal hoe belangrijk het is om een gezonde levensstijl te leiden. Goed eten en regelmatig bewegen kan ons humeur, ons energieniveau en onze algehele gezondheid verbeter...
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Een Mud Master Run? Why?!
Modderlopen, of "mud racing" zoals het ook wel genoemd wordt, is de laatste jaren een ongelooflijk populaire sport geworden. Mensen voelen zich aangetrokken tot de opwinding en uit...
Lees meer →
Gezondheid & Fitness
Alles wat je moet weten over Bikram Yoga
Bikram Yoga is een vorm van yoga die wordt beoefend in een ruimte die wordt verwarmd tot meer dan 40 graden. Veel mensen zijn nieuwsgierig naar Bikram Yoga, maar weten niet waar ze...
Lees meer →